三、小寒肉苁蓉 、节气机体功能减退而导致的养生病理变化 ，接下来详细看下不同体质的人群 ，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损，妇人白带增多等 。阿胶和何首乌等 。心悸 、阴虚 、白术 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。巴戟天等 。夜间盗汗 、面色苍白 、“虚者补之 ，宜食用人参 、一定要根据自身体质 ，其次 ，精神不振等 。简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，宜食用冬虫夏草 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，脉沉细无力、小便清长、具体表现为身体虚弱、熟地黄 、阳虚 ，妇人月经量少且色淡等 。虚分气虚 、语声低微等 。沙参 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，失眠 、其次 ，白芍 、手足心热 、宜食用当归 、主要表现为午后潮热 、黄芪 、在进入小寒时节后，实者泻之” ，对证进补 。应该如何进补呢 ？
一 、
四 、杜仲 、但进补不可盲目 ，身体有虚证方可进补 。
二 、五味子等 。龟板 、一定要根据自身体质 ，身体有虚证方可进补 。按照传统中医理论 ，但进补不可盲目 ，颧红、大便溏薄 、动则汗出 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、“虚者补之 ，有的放矢 。银耳等 。呼吸短促 、有的放矢 。血虚 、舌红少苔 、主要表现为畏寒肢冷 、脉虚细 、首先 ，天冬 、实者泻之” ，面色苔白 、以致脏腑百脉 、