8 、班族当肉片开始发白时 ，快手青笋也且成菱形薄片 、菜青鸡精，笋滑
6 、鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适
4、合上
班族主料 ：青笋一根、快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片小米辣切成小斜圈 。特适鸡脯肉冲洗干净 、准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉一块、
2 、
5 、快速滑炒 。盐、倒入切好的青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速翻炒2分钟 ，出锅 。小米辣也洗净 。油5成热时 ，
3、鸡精
做法 ：
1 、干淀粉
调料 ：食用油 、
7 、锅里倒油 ，