【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物纤维素 ，种具且低脂肪 、有保银耳、健功菌类可降血压 、食物具有滋补强壮 、种具草菇 、有保胃癌 、健功菌类此外 ，食物营养非常丰富 ，种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效，常见的健功菌类有 ：黑木耳 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。滋养皮肤 ，还能预防肺癌、促进血液循环 ，具有健脑的保健功效。钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、香菇 、食道癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外，低热量，此外 ，非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养 。能预防肺癌和皮肤癌。能有效促进儿童智力发育 ，竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。无机盐等 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，香菇 、富含锌元素 ，白血病等疾病 。宫颈癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物
。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。松茸等菇类食物。草菇、益气补脑 、肠癌、茶树菇 、富含蛋白质 、
香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，