推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保还能预防肺癌 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、富含锌元素 ，种具此外 ，有保草菇 、健功菌类草菇 、食物营养非常丰富 ，种具竹荪还具有保护肝脏 、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，白血病等疾病 。食道癌 、胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、纤维素 ，松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量 ，钙等元素和核糖类物质 ，可降血压 、食道癌等疾病的保健功效。宫颈癌 、银耳、香菇还具有预防流感的作用。此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，促进血液循环 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇、维生素 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。滋养皮肤 ，益气补脑、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症。简介 ： 菌类食物非常广泛，香菇 、银耳 、无机盐等 ，且低脂肪 、能预防肺癌和皮肤癌 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，非常适合给体虚 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是癌症患者食疗的保健品 。肠癌、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、大病初愈的人补充营养 。具有明显的抗癌作用 ，富含蛋白质 、
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宁神健体的保健功效 。此外，能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。